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夏天多吃空心菜好处多,降血压,保护视力,爱吃的人有福了!_健

发布日期:2020-09-29 03:41   来源:未知   阅读:

空心菜是一种常见的绿色蔬菜,具有清热解毒、下火败火的作用,在夏季肝火旺盛的时候可以选择空心菜来去火。空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C、维生素B2等,含有丰富的纤维素,能加速肠蠕动,促进体内毒素和有毒物质的排泄,同时还有减肥的作用。

空心菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,经常食用可以提高机体免疫功能,从而有效增强抵抗力。所含有丰富的维生素A,维生素A可以让眼睛变得水灵清透,孩子想要拥有水亮眼睛的美眉,不妨多吃一些空心菜,另外,空心菜可以帮助保护视力,视力较差的人也可以多食用。

你喜欢吃空心菜吗?

空心菜对心血管也有一定的帮助,心血管疾病患者也可以多食用空心菜。选择新鲜的空心菜食用,不仅水分含量很高,而且营养价值也很高,降低血压效果会更好。

夏天多吃空心菜好处多,降血压,保护视力,爱吃的人有福了!