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夏天一周健康减肥食谱 速瘦7斤不伤身_健康频道_东方资

发布日期:2020-06-18 04:00   来源:未知   阅读:

原标题:夏天一周健康减肥食谱 速瘦7斤不伤身

夏天一周减肥食谱带来每天的减肥饮食,让你轻松甩掉赘肉,瘦出窈窕身材。

大家想不想在一周内瘦下来,那就来看看夏天一周减肥食谱吧!照着吃,一个礼拜就能瘦下来哦!

夏天一周减肥食谱星期一:芹菜二米粥

原料:芹菜,大米,小米

配料:盐

做法:把芹菜洗干净,切成小段,把大米小米洗干净,放入锅里,加入适量清水煮开,再用小火煮半小时,再放入芹菜煮五分钟即可,这道芹菜二米粥含有大量的膳食纤维,有效促进脂肪排出,可有效减肥。

夏天一周减肥食谱星期二:番茄豆腐豆芽汤

原料:番茄,豆腐,豆芽

配料:盐,香菜

做法:把番茄洗干净切成块,豆腐切块,豆芽和香菜洗干净,香菜切段,在锅里放入适量清水煮开,放入豆腐煮五分钟,再放入番茄和豆芽煮几分钟,然后加盐调味,撒上香菜即可,这道番茄豆腐豆芽汤所含热量很低,还有清肠瘦身的作用,是夏天减肥的佳品。