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吃什么能让皮肤变紧致?要想皮肤好,这8种食物少不了_

发布日期:2020-06-28 03:29   来源:未知   阅读:

  随着年龄的增长,我们的皮肤会越来越松弛,那么怎样才能让肌肤变得紧致呢?想要皮肤好,除了要做好肌肤护理工作,还应从饮食上进行调理吃什么才能让皮肤变得更紧致?下面小编就给大家推荐几种能让肌肤变得紧致的食物。

  1.水

  还需要我来讲水的好处吗?好的水合作用一定是我们肌肤的好朋友!不过这里要说的是,好的瓶装水或者纯净的矿泉水,而不是苏打水或者能量水。为你美丽的肌肤,你需要确保每天至少饮用八杯水。

  2.低脂酸奶

  低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。如果你患有甲状腺病或者糖尿病,最好给自己选择有机的低脂酸奶,每天一杯,你会更健康也更漂亮!

  3.绿茶

  办公室OL应该人人必备的绿茶中含有多酚,它具有抗炎的特点。除了这个,好的绿茶不会让你的肌肤脱水,更优秀的是,它还会显示它抗氧化和抗炎的能力,顽强对抗细菌以及让我们肌肤衰老的自由基。

  4.浆果

  浆果可以包括杏、草莓,蓝莓和黑莓。这些浆果具有很强的抗氧化力,这也就意味着--你吃得越多,你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。